Hjælp til børn og unge med tankemylder
- gennem metakognitiv terapi
Velkommen
Hos Tankemylderet kan du få hjælp til dit barn eller dit unge menneske, som har udfordring med tanker der fylder unødigt meget.
Jeg har mange års erfaring med samtaler med børn og unge, både gennem mit virke som lærer og via erfaring med at arbejde med børn med forskellige udfordringer. Her har omdrejningspunktet altid været at skabe gode og trygge rammer for barnet/den unge.
Maria Eirby Olesen
Uddannet metakognitiv terapeut
Hvorfor metakognitiv terapi?
Jeg blev optaget af metakognitiv terapi, da jeg læste litteratur indenfor terapi-formen. Lysten til at udforske metakognitiv terapi yderligere blev vakt, og jeg uddannede mig derfor indenfor metakognitiv terapi hos psykoterapeuterne.com
Det ændrede min måde at håndtere tanker på, og dermed blev ønsket skabt om, at andre også kan få gavn af at ændre mængden af tid på bekymringer.
Metakognitiv terapi er effektfuld i forhold til overdrevne bekymringer og ængstelighed hos børn og unge. Lærer man i en ung alder at håndtere bekymringer på en hensigtsmæssig måde, så er udsigterne gode i forhold til at være robust i fremtiden - for vi kommer til at opleve svære situationer hele livet.
Når svære tanker fylder meget, kan tankerne komme til at virke som en begrænsning, hvor bestemte situationer undgås. Det skaber frustrationer i familien, og en magtesløshed - for hvordan hjælper vi bedst vores barn?
Børn og unge
Jeg arbejder med børn og unge i alderen fra 11-25 år. (Læs om coachingforløb for forældre, hvis du har et yngre barn).
Min erfaring er, at de har stor gavn metakognitiv terapi og særligt i forhold til en begyndende ængstelighed. Der opstår ofte tanker om, hvad andre tænker og mener om én. Her kan man som barn/ung tidligt lære, hvordan disse tanker kan håndteres, så de ikke fylder uhensigtsmæssigt meget. Jo tidligere der skabes hensigtsmæssige mønstre, jo bedre.
Som forældre til børn med mange bekymringer, kan det være svært at finde ud af, hvad der er det rigtige at gøre. Hvilke redskaber skal man gribe fat i? Metakogniv terapi skaber nogle faste og håndgribelige rammer for handlemuligheder og konkrete måder at tilgå bekymrings-tanker hos den unge. I et forløb vil forældrene også blive involveret gennem forældrevejledning, da det er vigtigt, at I som forældre kender til terapi-formen samt hjælper jeres barn med øvelserne.
Undgåelse
Nogle børn og unge prøver at undgå ubehagelige situationer og dermed kan der opstå en begyndende isolation. Som forældre er det nogle gange svært at finde ud af, hvor meget man skal presse på og hvor meget man skal lade barnet selv vurdere, hvad det vil eller ikke vil.
Hvad siger klienterne?
"Tusind tak for et godt forløb for vores søn hos dig. Han har hele vejen igennem følt sig tryg og set af dig. Vi kan mærke en stor forskel på hans trivsel. Og de redskaber vi har fået, kan vi bruge i det daglige. Vi har i hvert fald fundet ud af, at ALT ikke nødvendigvis skal tales igennem hele tiden. Men vi har fået et rum, hvor vores dreng føler sig hørt af os. Så tak igen - vi vil bestemt anbefale dig til andre."
Anders og Sofie - forældre til dreng på 13 år.
"Jeg synes, at terapien har fået mig til at tage lettere på mine tanker, og ikke lade mine tanker køre ud på et sidespor.
Derudover har terapien hjulpet mig i min hverdag, så jeg kan give mig bedre tid til at slappe af i hovedet. Jeg kan nu bedre kontrollere mine tanker, ved fx at vende dem ud af, når jeg oplever, at tankemylderet er på vej.
Jeg synes vores samtaler har været meget trygge.
Øvelserne, som jeg fik af Maria, har været rigtig rare og givet mig et andet syn på mine egne tanker."
Fie, 19 år
"Vores dreng var bekymret for mange ting. Bl.a. havde han svært ved at være i større forsamlinger. Pludselig havde han brug for at trække sig. Vi måtte derfor køre fra arrangementer - hele familien.
Efter bare 4 gange i metakognitiv terapi ændrede tingene sig for vores dreng. De fysiske udfordringer forsvandt (kvalme, hovedpine), han har fået mod på at søge arbejde og i det hele taget kan vi mærke en meget positiv forandring - han tør mere, og han bruger de redskaber, som han har fået af Maria. "
Louise, mor til dreng på 13 år
Tanker kan sammenlignes med skyer.
De kommer og går. Lader vi dem være, vil de fylde mindre. Giver vi dem meget opmærksomhed, vil de fylde mere.
Hvor?
Klinikken ligger lidt udenfor Hinnerup i landsbyen Vitten. Den er placeret i et selvstændigt anneks i forbindelse med vores private bolig.
Det er nemt at finde vej, og der er mulighed for parkering.
Adressen finder du under "kontakt".
Klinikken er placeret i haven
Ro og nærvær i hyggelige omgivelser
Mere om et metakognitivt forløb for børn og unge med inddragelse af forældre
Metakognitiv terapi giver god mening, for jo tidligere i livet vi kan ændre tankemønstre, jo bedre. Det dog vigtigt, at I forældre er med på sidelinjen. Det betyder, at hvis jeres barn skal i terapi, vil der være forældrevejledning undervejs. Jeg arbejder med børn fra omkring 11-års alderen, da det er min erfaring, at der skal være et vist refleksions-niveau i forhold til at få gavn af et metakognitivt forløb. Er børnene yngre, kan et coaching-forløb for jer forældre, være en mulighed.
Et forløb for et barn er således opbygget:
- Forældrevejledning inden opstart af forløb. I vil blive grundigt informeret om, hvad et forløb for jeres barn indebærer, og hvordan I støtter bedst op.
- Session 1-4 - jeres barn er i terapi
- Midtvejs-vejledning af forældre
- Session 5-8 - jeres barn er i terapi
- Afsluttende vejledning af forældre.
Den første forældrevejledning handler om, at I som forældre får information om, hvad et metakognitivt forløb er, hvad der forventes af jer som forældre og af jeres barn. Derefter kan I vurdere, om et forløb er noget for jeres barn. De efterfølgende to vejledninger handler om at få en midtvejsstatus og derefter en afsluttende vejledning og hvordan holder vi fast i de nye mønstre.
Derudover har I mulighed for at stille spørgsmål eller se med nye øjne på måden at tale om tanker på med jeres barn.
Ønsker du kontakt via mobil, så skriv en sms, og du vil blive kontaktet snarest muligt.
Ønsker du en gratis forsamtale på 10 min. om dit barns udfordringer? Udfyld kontaktboksen og du vil blive ringet op til en uforpligtende indledende snak. Skriv dit mobilnummer i boksen.
Alle oplysninger behandles fortroligt.
