Det er helt normalt at have mange tanker i forbindelse med en eksamen men...

Det kan være svært at skulle gå til eksamen.

Særligt hvis det er første gang, og spændingen derfor er stor. 

Med metakognitiv terapi kan den unge få helt konkrete redskaber til at håndtere tankemylder i forbindelse med en eksamen.

Nogle bliver desværre så nervøse op til en eksamen, at det påvirker dem i unødigt høj grad op til. Det kan også påvirke hele familien unødigt, fordi man jo ønsker at hjælpe ens barn med at håndtere tankerne og følelserne omkring en eksamen.

Alle har prøvet at stå i situationen og som forældre giver vi velmenende råd til den unge, som står overfor en eksamen. Desværre lytter den unge ikke til alt hvad vi forældre siger, og derfor kan det være en mulighed at få andre øjne på.

I metakognitiv terapi arbejder vi på at rette opmærksomheden ud ad. Det gør vi, fordi vi på den måde får ro på kroppen, tankerne og følelserne. Gennem metakognitiv terapi lærer den unge at det er muligt at kontrollere opmærksomheden i forhold til tankerne. Faktisk har vi allerede evnen til at kontrollere opmærksomheden, men flere har en oplevelse af manglende kontrol, hvilket betyder, at frygten for "at klappen går ned" træder i forgrunden. I metakognitiv terapi får den unge helt konkrete redskaber til at kunne håndtere tankemylderet i forbindelse med en eksamen.